반응형 멜라토닌 복용1 멜라토닌 복용법 제대로 알고 복용하자!! 안녕하세요! 밤이 되도 눈이 멀뚱멀뚱 떠져있는 밤..졸려서 자고는 싶은데 눈이 떠져있으면 몸도 너무 지치게 되죠?그럴때는 멜라토닌이라는 호르몬 분비가 적어지게 되서 그런데요.시중에 불면증이 있으신분들을 위해 멜라토닌이 많이 나와있지만 제대로 된 복용법에 대한 설명은 없는 것 같아요...ㅠㅠ내가 직접 먹는건데 자세히 알아보고 먹어볼까요?멜라토닌 복용법: 수면의 질을 높이는 방법멜라토닌은 우리 몸에서 자연적으로 분비되는 호르몬으로, 수면을 조절하는 역할을 해요. 멜라토닌 수치가 낮아지면 수면에 어려움을 겪을 수 있는데, 이를 보충해주는 것이 바로 멜라토닌 보충제입니다. 하지만 올바른 멜라토닌 복용법을 지키지 않으면 오히려 역효과가 날 수 있답니다. 멜라토닌 복용법: 언제, 얼마나 먹어야 할까?멜라토닌 복용.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 반응형
