반응형 멜라토닌 필요성1 멜라토닌 복용법과 필요성 안녕하세요!요즘 잠 잘 못 주무시는 분들 많으시죠? 😴그럴 때 도움을 줄 수 있는 게 바로 멜라토닌이에요!하지만 멜라토닌을 그냥 복용하는 것보다는 올바른 복용법을 아는 게 중요해요.그래서 오늘은 멜라토닌 복용법에 대해 쉽게 설명해드릴게요.복용 방법부터 효과까지 자세히 알아보고 꿀잠 자는 비법을 찾아볼까요?[멜라토닌 꿀잠을 위한 필수 가이드]멜라토닌 복용법: 언제 먹는 게 좋을까?멜라토닌 복용법 중 가장 중요한 건 바로 복용 시간이에요. 보통 잠들기 30분에서 1시간 전에 복용하는 게 좋아요.이 시간을 맞추면 멜라토닌이 자연스럽게 작용해서 잠이 솔솔 오게 만들어준답니다.밤에 잠들기 힘들어하시는 분들에게는 딱이죠! 🌙 특히, 일정한 시간에 꾸준히 복용하는 것이 더 효과적이에요. 규칙적으로 복용하면 몸이 .. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
