반응형 수면1 불면증에 좋은 음식 9가지 불면증은 현대인들에게 매우 흔한 문제로, 많은 사람들이 밤에 잠을 설치며 고통을 겪고 있습니다. 불면증은 단순히 잠을 제대로 자지 못하는 것에서 그치는 것이 아니라, 그로 인해 몸과 마음이 모두 피로해지고 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 불면증에 대해 더 자세히 알아보고, 불면증에 좋은 음식을 소개하려고 합니다. 불면증으로 고생하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.불면증에 좋은 음식을 알기 전, 불면증이 무언인지 짚고 넘어가겠습니다.불면증이란 무엇일까요?불면증은 잠들기 어렵거나, 잠을 자도 자주 깨어나는 경우, 혹은 아침에 너무 일찍 깨서 다시 잠들지 못하는 상태를 말합니다. 불면증은 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속적으로 나타나는 경우가 많습니다. 특히 불면증이 한두 번의 .. 2024. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
