반응형 수면장애해결방법1 수면장애 증상 안녕하세요.오늘은 스트레스로 인해 잠을 설쳐서밤에 잠을 못주무시는 수면장애의 증상에 대해 말씀드리려고 합니다.1. 수면장애란 무엇인가요?수면장애는 잠을 제대로 이루지 못하는 상태를 의미해요. 수면장애가 있으면 밤에 충분한 잠을 자더라도 피로가 가시지 않거나,낮 동안 졸림을 느끼게 됩니다. 수면장애는 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문에 빠른 해결이 필요해요.2. 수면장애의 주요 증상수면장애 증상은 크게 불면증, 수면 무호흡증, 하지불안 증후군 등으로 나뉘어요. 불면증은 잠들기 어렵거나 잠을 깨고 나서 다시잠들기 어려운 증상이 나타나는 것으로, 수면장애의 가장 대표적인 증상입니다. 수면 무호흡증은 자는 도중 호흡이 일시적으로 멈추는상태로, 밤사이에 자주 깨고 낮에 심한 피로감을 느끼게 해요. 하.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
