반응형 식물성멜라토닌효능1 식물성 멜라토닌 효능 알아보기 안녕하세요! 오늘은 식물성 멜라토닌에 대해 알아보려고 해요.식물성 멜라토닌은 식물에서 추출된 천연 성분으로, 자연스럽게 수면을 유도해주는 효과가 있어서 불면증 완화에 도움을 주는 성분이에요.기존의 합성 멜라토닌과 달리 식물성 멜라토닌은 체내 흡수가 부드럽고, 부작용 위험이 낮아 많은 사람들이 선호하고 있답니다. 식물성 멜라토닌 효능식물성 멜라토닌 효능은 주로 수면 주기를 조절하고, 잠을 쉽게 들 수 있도록 돕는 데 있어요. 식물에서 자연 추출된 멜라토닌은 우리 몸의 멜라토닌 생성 과정을 돕기 때문에, 신체의 수면-각성 리듬을 조절하는 데 큰 역할을 해요. 연구에 따르면, 식물성 멜라토닌을 복용한 사람들의 약 80%가 수면의 질이 향상된 것을 경험했다고 해요. 특히 불면증이나 시차 적응이 필요한 분들께 좋.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
