반응형 멜라토닌 효능 및 부작용1 멜라토닌 효능 및 부작용 (+식물성 멜라토닌) 최근, 피곤한데도 쉽게 잠들지 못하거나새벽마다 자주 깨서 뒤척이시는 분들 정말 많아졌죠.이럴 때 많은 분들이 수면 보조제나 수면에 도움을 주는 약물을 찾게 되는데요,그중에서도 가장 많이 언급되는 성분이 바로 멜라토닌입니다.하지만 멜라토닌 효능만 믿고 섣불리 복용했다가예상치 못한 멜라토닌 부작용을 겪는 사례도 적지 않기 때문에,정확하게 알고 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 멜라토닌이 어떤 성분인지,효능과 부작용은 어떤 것이 있는지,그리고 식물성 멜라토닌과 자연유래 대안 성분까지꼼꼼하게 정리해드릴게요. 목차 멜라토닌이란?멜라토닌 효능멜라토닌 부작용 3-1. 신체적 부작용 3-2. 정신적 부작용 3-3. 병용 시 주의사항식물성 멜라토닌 4-1. 식물성 멜라토닌이란? 4-2. 식물성 멜라토닌 효능 4-.. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
